AF DUBAI mediathèque

Titre :	Gérez votre stress, relaxations, sophrologiques, anti-stress
Auteurs :	Sylvie Roucoules, Auteur
Type de document :	enregistrement sonore musical
Editeur :	Audiolib, 2008
Collection :	Audiolib, des livres à écouter
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-35641-023-8
Note générale :	2 CD - 2h
Langues:	Français
Mots-clés:	stress ; relaxation ; sophrologie ; Corps
Résumé :	Relaxation guidée Ce double CD vous propose six séances express de relaxation guidée, afin de vous permettre de trouver facilement un moment pour vous ressourcer. Avec progression, sur un fond de musique douce, elles vous apprennent à respirer longuement et profondément, à suggérer au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent cet état si confortable de décontraction. Dans ce confort corporel retrouvé, vous serez guidé par des visualisations poétiques vers une première initiation à la pensée positive. Formée au kundalini yoga, à diverses techniques de gymnastique douce et de relaxation, Sylvie Roucoules crée également ses musiques : son art et sa douce voix vous assurent une détente en profondeur. .